糖尿病人也能吃汤圆,但要注意以下几点

2019-01-19 22:07    来源:北京会所网    发布者:北京会所    评论:0    浏览:256
汤圆本身是甜的,所以对很多的糖尿病人并不是十分友好。不过,汤圆并不是不能吃,而是要注意好血糖的稳定,只要血糖是稳定的,那么吃什么都是没有关系的。现在的汤圆品种相当多,对于糖尿病人来说建议是选择咸口的汤圆,北京丝足会所要告诉大家,咸口的肉汤圆相较于甜口的汤

汤圆本身是甜的,所以对很多的糖尿病人并不是十分友好。不过,汤圆并不是不能吃,而是要注意好血糖的稳定,只要血糖是稳定的,那么吃什么都是没有关系的。现在的汤圆品种相当多,对于糖尿病人来说建议是选择咸口的汤圆,北京丝足会所要告诉大家,咸口的肉汤圆相较于甜口的汤圆能量要低一些,所以想要控制血糖总量的糖尿病人咸口的汤圆是不错的选择。

现在的汤圆有的是油炸,也有的是炒着吃,如果是糖尿病人的话,建议是水煮直接吃比较好,并且可以搭配上一些有助于降低血糖的蔬菜或者是食物一起吃,不要全部都是肉汤圆。如果是想吃甜口的汤圆,北京丝足会所建议是吃一些坚果类的汤圆,这部分的汤圆可以提供不饱和脂肪酸,蛋白质等等,其中比较典型的是核桃,黑芝麻,花生,豆沙等等。现在市面上还有糖心类的汤圆,这种类型的汤圆主要是鲜花馅,奶油,巧克力等等,这部分的汤圆是很多年轻人的最爱,但是营养价值相当低,并不是十分推荐。再来就是实心的汤圆,这种类型的汤圆可以做成酒酿丸子,水果圆子等等,糖尿病群体也是可以适量吃一些的,但是在烹煮的过程中建议不要加入太多的糖分。

虽然说对于大部分的糖尿病患者,很多东西都是忌口的,但是很多食物不建议吃,但也不是不能吃,控制好血糖总量,维持在健康的水准上,有些食物偶尔还是可以吃的。

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