骨质疏松吃钙片就完事了?答案是不科学!

2019-01-18 00:09    来源:北京会所网    发布者:北京会所    评论:0    浏览:264
人到中年,很多人都会觉得关节疼,或者是混身不得劲,经过医院一查是因为骨质疏松,当然了,现在的骨质疏松症状有非常多,这只是其中的一小部分。骨质疏松从某种意义上来说并不是病,而是年龄增长的必然趋势。人体随着年龄的增长,身体中的很多营养物质也会不断流失,这就造

人到中年,很多人都会觉得关节疼,或者是混身不得劲,经过医院一查是因为骨质疏松,当然了,现在的骨质疏松症状有非常多,这只是其中的一小部分。骨质疏松从某种意义上来说并不是病,而是年龄增长的必然趋势。人体随着年龄的增长,身体中的很多营养物质也会不断流失,这就造成了骨质疏松的产生。但是北京spa会所要告诉大家,骨质疏松并不仅仅是因为钙质的流失,其中还跟磷,镁元素,维生素,蛋白质等等有关系。

现在很多人一发现自己有了骨质疏松的情况就开始吃钙片,但是长期吃下来并没有太大的改善。这就是因为营养的补充不对。想要缓解骨质疏松并不仅仅是补钙这么简单,很大程度上来说还需要补充其它的营养物质,维生素d,镁元素,磷元素等等。北京spa会所还要告诉大家,维生素d可以促进人体对于钙质的吸收,所以吃钙片的同时可以搭配吃一些动物肝脏。除此之外,还有蛋黄,海鱼,蘑菇等等都有丰富的维生素d,多吃的话可以促进钙质的吸收。再来就是运动,人们总以为食补还有药补就能够达到健康的目的,事实上,生命在于运动,缺乏运动也是现在产生骨质疏松的一个主要原因。

如果是已经出现骨质疏松的情况,补钙,补充维生素d等等元素是一回事,运动也是十分必要的环节。人的衰老是无法阻止的,但是可以通过不同的形式来延缓这种衰老。

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